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からだに優しくて、満たされる。 簡単につくれる《ヘルシーおやつ》レシピ 甘いものを食べたいなと感じたときに、砂糖や脂質がたっぷりのおやつばかり選んでしまうのは考えもの。 カロリーはもちろんですが、身体のバランスを崩してしまい調子が または、三食を控えめにして、それを間食で補うようにする。 だから おすすめなのは、食べきれなかった食事の残りとか、栄養を補うために「すりおろしたリンゴ」とか「半熟の卵」とか そのようなものになります。 でも、疲れたときやストレスがたまっている時は、実は 「カラダ」よりも「ココロ」のほうが甘いものを欲しがっているのではないかと私は思い 歴史があるお菓子、おしゃぶり昆布 梅。おじいちゃん・おばあちゃんから孫まで親しみのあるお菓子。ジップ付きの小袋のおしゃぶり梅は、デスクや子供のおやつにもぴったり。梅と昆布は胃腸に優しく、胃の働きを改善すると言われています♪ 参考文献： 仕事中に 小腹がすいたときに食べたいお菓子のおすすめランキング 1ページ ｇランキング お腹 に 優しい お 菓子